■幸福なセックスで、心身ともに満たされる女性になれる！

　アメリカ人の性心理学者であるジョイ・デイヴィッドソン博士が「セックスで得られる驚くべき10の健康的効果」として、下記の項目を発表したことがあります。

1.ストレスを和らげる　
2.免疫力を上げる　
3.カロリーを消費する　
4.心臓疾患のリスクを低減する　
5.自尊心を高める　
6.恋人と親密になる　
7.苦痛を取り除く　
8.前立腺ガンのリスクを取り除く
9.骨盤底部筋を強化する　
10.よく眠れる

　皆さんは、思い当たる項目がいくつありましたか？このようにセックスは、心身ともに健康にしてくれる素晴らしい営みでもあります。

　しかし、相手との関係が良くなければ、ストレス解消にならないどころか、欲求不満が募ったり、悲しくなったり……。こんな関係では、きれいになるセックスをするどころか、二人の関係すら長続きさせるのは難しいのです。

■「幸福なSEX」、あなたはどうやって手に入る？

　実は、これまでは男性の悩みの定番だった「セックスで相手をどうやって喜ばすことができるか？」が今、女性の悩みになりつつあります。

　それが明白にされたのが、2009年の7月29日号のananのセックス特集の付録のLOVE DVD「Girl`s pleasure」でした。

　インターネットでも読める「週刊朝日」(2009年08月21日号)の記事で、女性のためのラブグッズショップラブピースクラブ北原みのりさんも「「anan」セックス特集は「女の生きにくさ」の象徴」の中で、「私はデリヘルに体験入店して、店長に指導を受けている風俗嬢の気分に。」と感想を述べて分析していました。そのDVDの中身とは一体どんな内容なのでしょうか？

■ついに、女性が頑張らなければいけない時代になってしまった！

　LOVE DVDの内容は、女性からも彼をセックスに誘いたい、彼に満足してもらうように振る舞いたい、そういう女性のニーズに応えた企画でした。

　交際期間としては、決して短くない付き合って1年の“草食気味”の彼を前に、女性のあるべき振る舞い方を解説しています。

1.ソファでのスキンシップ
2.入浴
3.ベットタイム

　という3つのシチュエーションで展開され、副音声に切り替えると、二人の女性の性の専門家のアドバイスが聞けるというもの。

■空気を読み過ぎるセックスは、不自然である！

　そのアドバイスの内容は、“草食気味”の彼に気を遣い、恥じらいを見せ、時に可愛らしく、彼にとって脅威に映らないように、しかしタイミングを逃さず、彼の興奮が冷めないうちに、あれはダメで、これは避けて、とたくさんの配慮が提案されていました。

　セックスは、まず楽しもうという気持ちで、コミュニケーションをすることが一番大事なはず。しかし、言葉を交わすよりも、空気を読むことに重きが置かれると、やはりリラックスはしづらくなります。

　 20 年前に「セックスでキレイになる！」というセンセーショナルなコピーを世に出したanan。性に対しても、ポジティブで能動的な女性になるように意識改革を促してきたはずなのに、昨今の正体不明な“草食気味男子”を前に、私たちにひとまず、積極的になることを禁じざるをえなかったのかもしれません。

■セックスは、作法ではなく、コミュニケーション！

　DVDの内容は、男性たちのアンケートの声が反映されていることが何度も触れられ、内容に賛同する男性たちも少なくないとも思います。

　しかしまずは、お互いに「どうして欲しい？」と聞きながら、自分からも要望を伝え合うことが最も大切なことなのです。

　そして、セックスに限らず、カップルの間で、相手が勇気を持って、コミュニケーションしたような行為に関して、それを拒絶したり、否定したり、引いてしまったために、言いたいことが言えない関係になってしまったら、二人の関係は遅かれ早かれ窮屈なものになっているはずです。

　私自身、過去にセックスで、彼の要望を聞き、では今度は私も！と自分の意向を伝えたところ、男性にひかれてしまった経験があります。それほど特別なことではなかったはずなのですが、受け入れてもらえなかったのは寂しかったですね。

　結局、セックスでコミュニケーションがうまく取れなくなったと感じた時、その他のテーマでも、相手に気を遣い、顔色を伺いすぎて、本音が言えなくなってしまっていたと、当時を振り返って思います。

■お手本がないセックスだからこそ、二人で教え合う

　スポーツであれば、上手な人のフォームを真似て自らも上達することができますが、セックスの場合は、そのような見本となるような教材は、数が圧倒的に少ないです。男性たちも、「アダルトビデオはセックスの教科書ではない。実際のセックスとは違う！」とは分かっていても、ならば何が良いのか分からないために、巷の様々なノウハウに頼りたくなる気持ちも容易に想像できます。

　しかし、料理やヨガならば一定の手順や型があるものですが、セックスは全く別もの。カップルの数だけベストな形が存在します。

■見る側も、マニュアルを鵜呑みにしない視点を持とう

　好きだから嫌われたくない、嫌われたくないから伝えられない。そういうデリケートな要素がたくさん盛り込まれたのがセックスですが、マニュアルに頼り過ぎて、目の前のパートナーの気持ちを置き去りにして、お互いが求めているから離れてしまうのも非常に残念なことです。マニュアルの落とし穴は、正解が1つだという思い込みが生まれてしまうことです。あくまで、マニュアルは参考程度に留めて、パートナーから学ぶ姿勢を忘れないことが、幸福なSEXの第一歩なのだと思います。

　カップルでコミュニケーションを繰り返し、二人らしいセックススタイルを作り上げていきたいですね！皆さん、一緒に頑張りましょう！

1. 「常にその人のことを思っていることを“重くない程度”に、相手に伝わるようにする!!」
2. 「なあなあな関係にならないように緊張感を持つ。」
3. 「甘えるべし!!」
4. 「毎日少しでもちゃんと連絡を取る。」
5. 「よく胃袋を掴むっていうけど、おいしい料理を作ってあげる。」
6. 「束縛しすぎず、放っておきすぎず。いい距離を保つ。」
7. 「女を磨こう！」
8. 「適度に（かわいく）ヤキモチをやき、浮気しないよう釘をさしておく。」
9. 「意外な面を見せてドキドキさせる。」
10. 「お互いに異性としての意識を持ち続けられるように日々努力する。」

ほどよい距離をキープして、日々愛情を伝え続けること。ありきたりの答えではあるけれど、愛を育てるのは、スキンシップと思いやりのある言葉。長くつき合えばつき合うほど、緊張感を保つのは難しいけれどお互いに刺激を与え合えるといい関係が続くのかもしれません。

2009年4月24日、米国の華字紙「世界日報」は、アジア系男性が白人女性にモテないという調査結果を伝えた。「環球時報」が伝えた。

カリフォルニア州の研究機関が実施したインターネット調査で、国内4都市の18～50歳のネットユーザーが回答に協力した。その結果、米国の白人男性はアフリカ系女性よりもアジア系とラテン系の女性を恋人に選ぶ確率が高いことが判明し、その理由として、アフリカ系女性の声が大きく、奔放すぎる点をあげている。

逆に白人女性は、アジア系男性よりもアフリカ系とラテン系の男性を選ぶことがわかった。米国人はメディアの影響を大きく受けており、アジア系女性には「優しく従順」なイメージを抱いている。これに対し、アジア系男性については「痩せていてひ弱。真面目でロマンに欠ける」というイメージで、「セクシーさが感じられない」とされている。

　「世界一美しいお尻」を男女ともに競い合うコンテストが１２日、パリで開かれ、女性はブラジル代表の大学生、メラニー・ヌネス・フロンコビアクさん（２０）、男性はフランス代表の銀行員、サイバ・ボンボテさん（２７）がそれぞれ優勝した。

　コンテストは下着メーカーのトリンプ・インターナショナル（本社・スイス）の主催で、昨年に続き２回目。同社の下着ブランド「スロギー」にちなみ、タイトルは「ショウ・ミー・ユア・スロギー」という。

　コンテストには世界２６カ国で予選を通過した女性２６人、男性１９人の“精鋭”が集い、最終選考で競い合った。日本からもモデルの祝園美さん（２７）が代表として“参戦”した。

　優勝賞金は男女とも１万５０００ユーロ（約１８０万円）で、優勝者は同社とモデル契約を結び、お尻にも保険がかけられるという。

　キスをすると一連の複雑な化学反応が引き起こされるとの研究結果を、米研究者が発表した。ニュージャージー州にあるラトガーズ大学の人類学者、ヘレン・フィッシャー氏は１４日、シカゴで開催された米国化学振興協会の会合で「キスは相手を評価するための仕組みである」と話した。

　フィッシャー氏は記者会見で、キスは人間社会の９０％以上でされている行為だが、その科学的意味は解明され始めたばかりだと述べた。

　キスに関するある理論は、結びつきを強めることを意図しているとする。ペンシルバニア州のラファイエット・カレッジの研究者、ウェンディー・ヒル氏は学生を対象に行った調査結果を会合で発表した。

　調査ではもともと、性的な喜びなどに関連がある「愛の」ホルモン、オキシトシンの変化を予想していたという。また、オキシトシンはストレスホルモンのコルチゾールの減少をもたらすことが知られているため、コルチゾールの値にも注目することにしたという。

　大学のヘルスセンターで行われた同調査は、１８─２２歳の１５組の異性愛者の大学生カップルを対象に、部屋の中で１５分間、キスをする、もしくはただ手を握り会話をするよう指示する方法で実施。

　血液と唾液（だえき）のテスト結果は、キスをしたグループの男性はオキシトシンが急増したが、同じグループの女性では同ホルモンが減少した。ヒル氏は「コルチゾールのレベルはすべての人で減少した」と報告した。

　フィッシャー氏は、キスは脳の異なる部分を刺激する別々の化学反応を起こすと考えている、としている。

親しいからこそ性行為を求めない

－－人間にとっての性は、生殖をいちばんの目的とするのではなく、コミュニケーション自体を目的とする手段になったということですか？

山極：そういえるかもしれません。売買春が存在するのは、性が安易なコミュニケーション手段にもなりえるからです。人間の幻想の中で大きいのは、「セックスをすると仲良くなれる」というものです。霊長類の場合、性交をしても仲良くなりませんし、仲良くなるためにしているわけでもありません。

－－だとすると、動物はなんのためにセックスするのでしょうか？

山極：ただ性欲を満たすためです。セックスすること自体が目的なのです。ニホンザルもゴリラも交尾をしたからといって、その異性間に特別な絆が生まれるわけではありません。

　むしろ絆のある雄雌は、性交しないことが多い。嵐山のニホンザルの行動から発見されたのは、発情期に特定の雄と雌はペアになり、そのうち雌は交尾した雄を利用し、餌を取るようになります。非交尾期になっても、雌がその雄の後をついて歩くようになりますが、そういう仲良くなったペアは交尾しなくなります。

－－ということは、親密さや愛着が性交渉を回避させているというわけですか？

山極：そうなりますね。バーバリマカクやゴリラの雄は、自分の子でない特定の雌の子どもを世話することがあります。この二者は、実の親子でなくても交尾を避けあうのです。生まれてから子どもが育つ間に生じた何らかの親密な関係性が性交渉を防ぐ結果になっているようです。

　これは人間にも当てはまるようです。19世紀末、社会学者のエドワード・ウェスターマークが「未開」民族を研究したところ、親子を含め幼児期に親しくなった異性同士は、性交渉を避けあう関係になると報告しています。

－－同時代人のフロイトは、逆の考えを持っていましたが、その報告を知らなかったのでしょうか？

山極：フロイトはその説を黙殺しました。彼は幼児期の性衝動は、息子は母に、娘は父にといったように、近親者へ向けられ、それが禁止されることでエディプス・コンプレックスを抱くと考えました。それを乗り越えることで、正常な性愛を身に付けるという成長のプロセスを描いた。

　ところがウェスターマークの説によると、エディプス・コンプレックスを持たずとも、親子は放っておいてもセックスしない。どうやら、異性間に育まれたある種の親しさは性行為を求めないようです。

オーストラリアなどの科学者によると、妊娠は女性の知力を後退させるが、同時に聡明にもさせるという。妊娠により一生涯の認知能力が上がるとのことだ。

イギリス「オブザーバー」は8日、オーストラリア国立大学のHelen Christensen教授の次のような話を紹介している。「女性は妊娠後、よく記憶力が落ちた、推理力が落ちたと嘆く。しかし我々の10年に及ぶ研究により、実はそうではないことが明らかになった」。

Christensen教授はオーストラリア国立大学の心理健康研究センター主任で、この研究の中心的メンバー。彼女は1999年と2004年、2008年に、20-24歳の女性2500人を対象に調査を行ったところ、妊娠した女性の論理的法則や記憶力に特に差は見られなかったという。

教授は、シンガポール国立大学の専門家の「マウスを使った実験から、女性は妊娠することで知力レベルは妊娠前より高くなり、その後永遠に上昇するという仮説にたどり着くことが出来る」という研究報告を挙げている。

アメリカ・リッチモンド大学の神経学教授が昨年発表した研究結果からも、Christensen教授の発見を裏付けることが可能だ。その研究結果とは、「妊娠することで女性の思考はより俊敏になり、老化による脳の退化を防ぐことができる」というものだ。

■毎日の習慣その1：お互いによく話すこと

成功した結婚にとって最も重要なことの一つはとても簡単なことで、お互いによく話をすることだそうです。毎日少しだけでよいのでお互いに一緒に過ごして何か話をする時間を生活習慣の一部にするだけで、まったく違ってくるとのこと。あるいは毎日、数分だけでよいので、なぜ今の相手と結婚したのかをお互いに考えればいいそうです。実例としては、毎日夫婦でペットの散歩をしており、2人で毎日一緒に何かをするというのもよい習慣だそうです。

■毎日の習慣その2：性的に気を引くような態度を取る

もしも10代で結婚したならば毎日セックスするかもしれないが、現実的には年を重ねるにつれてほとんどのカップルは毎晩セックスするなどというのは不可能であることを知るようになります。だからといって何もしないで良いというわけではなく、お互いに相手のことをセクシーだと褒め称えるべき、だそうです。要するに性的魅力を衰えさせないようにする、ということ。そうすれば、毎日セックスしなくても、自然と時々セックスしたくなり、いい関係でいられるようになるそうです。・・・

■毎日の習慣その3：二人で一緒にバカなことをする

仕事をしている間はプロフェッショナルとしてさまざまなストレスにさらされており、そのままの状態で家に戻ってもそのストレスの状態が維持されるだけであるため、ちょっとバカなこと（＝ストレス解消につながること）を二人で一緒に行えばよいそうです。

■毎日の習慣その4：自立すること

二人だけで本当にずっと一緒にいて、何時何分に何をするかを相手に決められているというような生活であれば破綻するのは自明の理。同じようにして、あまりにも一緒に居続けていると息苦しくなるので、自分の趣味などを持って、ちゃんと自分一人だけの時間を持つこと、お互いの生活をちゃんと持つことが大切だそうです。

■毎日の習慣その5：一緒に祈ること

シカゴ大学の調査によると、配偶者と一緒に祈っているアメリカ人の75％が彼らの結婚は非常に幸福だと答えたそうです。ちなみに一緒に祈っていないひとで非常に幸福だと答えたのは57％。これは別に宗教を信じろという意味ではなく、お互いにお互いのことを祈るという意味。自分自身の何かについて祈るのではなく、お互いのこと、あるいは相手のことについて何か祈ることができれば、それによって相手との精神的共有が可能になり、別の次元で正直さをお互いの会話の中にもたらしてくれるそうです。

Testosterone, a steroid hormone, surges between the 9th and 18th week of gestation in the womb, exerting powerful organising effects on the developing body and brain

According to studies, these effects may include increased confidence, risk-preferences and persistence, as well as heightened vigilance and quickened reaction times.

　１０代－４０代夫婦の４割近くが、１カ月以上性交渉のないことが、性の意識や行動に関する厚生労働省研究班の調査で分かった。理由は「仕事疲れ」が男性のトップ、女性でも３番目で、調査を担当した日本家族計画協会の北村邦夫常務理事は「少子化対策を考える上で、ワークライフバランス（仕事と生活の調和）が重要」としている。

　調査は昨年９月、１６－４９歳の男女３０００人を無作為に抽出し調査票を直接配布、１４６８人から回答を得た。

　既婚者で１カ月間性交渉のない人は３６．５％で、前回２年前の調査より１．９ポイント増加。２００１年の２８．０％から増加が続いている。

　理由は男性では「仕事で疲れている」が２４．６％と多く、「出産後何となく」（１３．６％）「面倒くさい」（９．３％）と続いた。女性は「出産後何となく」（２１．０％）「面倒くさい」（１８．８％）「仕事で疲れている」（１５．１％）の順だった。　

１．セックスをしたら妊娠します。

この世に100パーセント避妊する方法は、セックスをしない以外にありません。（ピルですら100％ではありません。でも、もちろん避妊することは望まぬ妊娠を大幅に減らすことが出来るので、妊娠したくない人は必ず避妊しましょう！！）
日頃セックスをしているなら、常に妊娠の可能性を考えましょう。
そして、子供が欲しいと思っているなら、赤ちゃんの神経系の病気(二分脊椎など)を防ぐために葉酸のサプリメントを飲みましょう。(1日0.4mg)


２．「この男の子供を産むためなら死んでもいい！」と思うような男の子供しか妊娠してはいけません。

妊娠出産は何が起こるかわかりません。妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）、妊娠糖尿病など、妊娠にまつわる病気になるかもしれません。また、お産も体にとっては大きな負担となります。
毎年、約60人の妊婦が出産で死亡しています。あなたが生きて出産を終える保証はどこにもありません。
妊娠をするにはそれなりの覚悟が必要ですよ！
（妊娠はよく考えて、覚悟を持って！、というたとえでシングルマザーなどの選択を否定するものではありません。）


３．妊娠しただけでは喜ばない。安易に他人に言わない。

妊娠が非常に初期に診断されるようになってから、妊娠初期の流産が15％以上と非常に多いことがわかりました。
最低でも妊娠4ヶ月に入るまでは手放しで喜んではいけません。職場で仕事を軽くしてもらいたいと上司にお願いするなど重要な時だけ人に言いましょう。
出来ることは赤ちゃんを信じてあげることだけ。
また、運悪く15％に入っても、あなたのせいじゃありません。不必要に自分を責めないでくださいね。

４．神様から授かったら、それがどんな赤ちゃんでも、あなたの赤ちゃんです。

この世に完全に正常な人間なんていません。重いものから軽いものまでいろんな障害を持って生まれてくる赤ちゃんもたくさんいます。
妊娠中に診断できる異常はごく一部。中には幼児になってからわかる異常もあります。
誰しも自分の赤ちゃんが正常だという保証のもと、出産することなんて出来ません。
親になるということは、どんな赤ちゃんが生まれても自分の子供として受け入れることです。

５．産む、産まないは自分たち夫婦で決めましょう。

とはいえ、妊娠中に赤ちゃんの異常や、もしかしたら異常があるかもしれないというサインがあると主治医に告げられるかもしれません。
それが中期（妊娠21週まで）であれば、望んだ妊娠であっても異常の程度によっては中絶という選択肢が出て来る場合もありますが、あくまでも夫婦二人でよく話し合って決めましょう。価値観や考え方は人それぞれ。大事なことは責任を持って自分たちで決めましょう。（大事なことを責任を持って決められる大人になってから妊娠しましょう。）
また、このことについては妊娠前から二人で話し合っておくべきです。


６．かかりつけ医をもちましょう。

当然ですが、ちゃんと妊婦健診を受けましょう。
きちんと初期に超音波で予定日を決めること、HIV、B型肝炎、血液型、梅毒などの初期検査を受けることは、妊娠中に管理方針を決めるのに後々重要であったり、あなたの赤ちゃんを守ったりするために必要です。また妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）の早期発見には欠かせません。
もしあなたにお金がなくても、自治体が発行する母子手帳には最低限の妊婦健診を受けるためのチケットがついていますし、分娩費用も援助してくれる制度があります。
また、産科医不足からお産を出来る場所が限られています。妊娠が分かったら、病院などに早めに問い合わせてお産をする場所を確保しましょう。里帰りしようなどと思っていても、受け入れてくれる場所がないかもしれません。

７．赤ちゃんは全ての運命をあなたに預けていることを忘れないで。

赤ちゃんは栄養や酸素など、生きて成長するために必要なものを全てあなたに依存しています。お母さんが煙草やお酒など赤ちゃんにとって毒となるものを摂取すると、胎盤を通して赤ちゃんに移行します。　
体型を気にして、妊娠中にダイエットをするなどはもってのほか。(妊娠前に標準的な体重だった人は9～12キロ体重を増やさなくてはいけません。)
煙草が我慢できないような人は、お母さんになる資格はありません。
また、「出産したら遊べなくなるから」と旅行をするのもいいですが、何かあっても後悔しない程度に。旅先で何かあってもすぐに診てくれるところがあるかは最低確認を。
おなかの赤ちゃんのために時には自己犠牲を払うことも覚悟の上妊娠しましょう。


８．赤ちゃんが完全に元気であるか分かる方法はありません。

胎児心拍のモニターや超音波など、赤ちゃんが元気であるか評価する検査はありますが、どれも完全ではありません。
予定日を目前にお腹の中で突然死をしてしまう赤ちゃんもいます。もし動きが少ないと思ったら病院へ。
無事に産まれるまでお母さんも赤ちゃんも安心できないのが妊娠なのです。毎年5000人以上の赤ちゃんがお産の間際や生まれてすぐに死亡しています。
また、脳性麻痺になる赤ちゃんがいますが、その90％は分娩前にすでに原因があり、分娩を機に脳性麻痺になる赤ちゃんはわずか10％であることも知っておきましょう。


９．出産は出来うる限り安全な場所でしましょう。

妊娠経過にどれだけ異常がなくとも、出産の時に赤ちゃんやお母さんが急変することは誰にでもありえます。
専門家が考える安全な場所とは、緊急時に、高次の医療機関（産科医と新生児医と麻酔医が揃っていて、帝王切開や未熟児医療ができる体制）か、そこへすぐ搬送できるくらいの近さの産院です。
部屋がきれいだから、ご飯がおいしいから、好きな姿勢で産めるから、上の子を立ち会わせたいから・・
そんな理由で緊急時の安全性が劣る産院を選ぶのはおすすめしません。
もちろん、納得の上でなら構いませんけれども。
お産をなめてはいけませんよ。
（残念ながら現在産科医不足のため、妊婦さん全員が安全性の高い病院を選ぶとパンクしてしまいます。だから、リスクの低い妊婦さんには高次の医療機関ではなく開業の産婦人科を選んでもらわないといけない場合も多いです。でも、最低でも産婦人科医立会いの下お産しましょう。）


10．下から産んでも、お腹から産んでも、あなたはお母さん。

人によっては骨盤位（逆子）などの理由ではじめから帝王切開をしないといけない人もいます。また、陣痛が来て頑張っても、下から産まれなくて帝王切開をしないといけない人もいます。
どんな出産になっても、あなたが身を削って赤ちゃんを産んだことには変わりありません。
帝王切開で産むと子供の性格が悪くなるとか、親子の愛情が無くなるとかいう悪意に満ちた色々な妄説に惑わされないで。
あなたと赤ちゃんにとって一番安全な方法でお産をしましょう。


11．妊娠・出産は一つとして同じものはありません。

妊娠・出産を経験すると、自分が何でも知ってる気になってしまう人がいます。年配のご婦人で「私のときはこうだったわよ」のように先輩面をする人もよくいますよね・・
でも、一つとして同じ妊娠・出産はありません。
同じ人が次にまた妊娠しても、同じようになるとは限りません。
自分の経験を別の人や別の妊娠にあてはめないようにしましょう。